jem nie jem

Ja od marca gdzieś tłuszcze max 80g dziennie. Na redu schodzilem nawet do 40. Obecnie leci średnio 70-80g dziennie. Produkty dość różnorodne. Nie jem codziennie tego samego. Ale główne źródła tłuszczy u mnie to jajka, mięso, olej kokosowy, lniany, masło z nerkowca + 4-5g omega 3. BTW 250 białka, ok 300-350 węgli, a tłuszcze na pierwszym badaniu [...]

ja kupuje , obrabiam i jem , nie wchodzę w szczegóły gdzie biegała i co jadła %-)

Na sam widok słowa kurczak mnie cofie %-) Jak wy to możecie tyle czasu jeść grilowany można całkiem długo :) Ja nie jem długo... Przeważnie zjadam w ok 5 minut }:-( ja podobnie ;p

[...] tren ace e2d Od 5-6 miesięcy mam czasami objawy hipoglikemii. Zaczęło sie od 1 raz na kilkanaście dni teraz mam 2-3 razy w tygodniu. Zawsze ok. 2 godziny po jedzeniu. Nie jem prostych wegli od dawien dawna. Wegli jako takich mam mało... około 150-250 gram dziennie. Dzis byłem na krzywej cukru: 1. glikemia na czczo - 75 czyli norma 75 glukozy [...]

Ja przed posiłkami dużymi BWT. Tylko przed potreningowym nie jem, bo i tak wszystko jak w piecu idzie

[...] chyba swansona 600 mg tab . 1 tab zrobi robotę ? Ciekawy środek z opisu , pierwszy raz o nim szlysze Jest to jeden z najlepszych środków wspierających regenerację wątroby. Ja lecę 2g dziennie. Jak nie jem orali żadnych to i tak leci z 1g. Podobno koncerny farmaceutyczne chcą położyć na nim łapę i zrobić na receptę, więc... warto korzystać ;-)

a ja kiszonek nie jem wcale ale ze uwazam was za znajacych sie lepiej jutro lece po kiszonki :-)

Ja się zalatwilem duzymi dawkami wit C i D, one mocno przyczyniają się do kamicy nerkowej, teraz już nie jem w ogole i też jest ok a raczej bez zmian, tymi bzdurami o wysokich dawkach różnych witamin itp to niech się najlepiej ktos pyerdolnie porządnie w leb, tak jak antyszczepionkowcy, internetowa zaraza koorwa

ja nie jadam go bo mi smakuje ,jem go bo co drugi dzien mam go na zmiane z piersia,ja nie jem dla przyjemnosci ,jak bym dla mniej jadal to bym wcinal nie kasze i mieso a chalwe ewentualnie sernik

moj sposob jest doskonały nie jem kanapek nie uzywam masła chyba ze smaże omlety a nie mam oliwy :)

ja tez normalnie nie jem mowilem cioci zeby mi nic w tym roq nie przywozila to i tak mi przywiozla :F przeciez ich nie wyrzuce

ale problem w tym ze ja nigdy sniadan nie jem ani w szkole ani rano dopiero o 4 obiad Ja się dziwie, że jeszcze masz siłę ćwiczyć. Apropo jogurtów. Nie bądź śmieszny. Nie jesz nic do 16:00 godziny, a mówisz, że słodkie jogurty są be(co nie jest prawdą oczywiście).

[...] wynos z domu 3 jajka i zjadlam je po kryjomu zgodnie z planem miski z wczoraj. Na wszelki wypadek wzielam sobie rowniez kaszkę kukurydzianą i jabłko od razu odważoną z olejem kokosowym i sobie przyrządziłam późną nocą. Mało białka, ale miałam nadzieję, że coś mięsnego będzie. Pewnie wyszłam na dziwoląga, skoro całe michy sałatek stały na stole [...]

[...] Ruda czasem "nie, dziękuję" nie działa. Jak są imieniny przynoszą dokładnie tyle kawałków ile jest pracowników i ja zawsze tak próbowałam odmawiać mówiąc "nie, dziękuję, nie jem niczego z cukrem" czy coś w tym stylu, ale zawsze kończyło się tym, że czułam na sobie presję, żeby zjeść. Jak kawałek stał przez jedną przerwę nietknięty to już mnie [...]

[...] ww np. na rzecz tłuszczu? UNKNOVVN czyli mam nie liczyć wogóle? Nie ważyć itp.? W sumie od jutra do wtorku rano będę tak, czy tak zmuszona do jedzenia "na oko." A co jak zjem za mało, albo za dużo? Heh...nawet nie wiedziałam, że teraz jestem "na regeneracji." Wczoraj jeszcze normalnie trening robiłam :-) MarcelQ Oczywiście korzystam z pomocy [...]

kupcie sobie lepiej dobrego gainera a nie p******icie o mielonych platkach %-) ja nic nie jem w robocie przez 8-12h i zyje %-)

[...] pierś z kurczaka + pomidory ze śmietaną 3. To samo po trningu 30g izolatu + 10g miodu 5 To samo co 2 i 3 5. Twaróg ze śmietaną rzodkiewką i szczypiorem. Węglowodanów nie jem dużo z prostych mam tylko miód i nic więcej i to b. symboliczną ilość. Białko na poziomie 3g/kg mam odkąd pamiętam i nigdy nie miałem problemów z lipidogramem :-( Mam [...]

[...] w całości? Żołądek da rade? Ja Ci powiem z doświadczenia że jak łykniesz go w całości to w całości go wysrasz :D rób jak Krzykacz mówi drobno siekaj albo przez praskę :) Nie jem w całości. Drobno siekam lub lub wyciskam w zależności do czego dodaję oczywiście. Na całego można zjeść jak komu pasuje. 1ząbek czosnku niczego nie zrobi takiego, [...]

T3 już nie jem z 3 miechy :-) po miesiącu od odstawienia miałem badania tarczycy w normie. Muszę zrobić morfo.. Coś jeszcze zrobić przy okazji?? Generalnie chciałem sprawdzić jak to będzie u mnie z trenem bez T3 i nie widzę różnicy miedzy z a bez T3 na trenie. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-11-29 17:15:18

rosol na weselu w upalny dzien na sali bez klimy i robi sie mokro%-) jak nie jem zbyt duzo na redu jest ok ale jak mam czita czy ladowanie to potliwosc masakra leje sie nie tylko w trakcie jedzenia ale caly czas.